ONE FOR ALL GRASOFIVE

Meski sama-sama baru menyelesaikan olahraga, tentu kebutuhan nutrisi untuk atlet profesional berbeda dengan mereka yang hanya berolahraga dua kali dalam seminggu. Namun, yang pasti setelah berolahraga, tubuh membutuhkan makanan sehat untuk mengembalikan kondisi tubuh yang lelah setelah berolahraga.
Cynthia Sass, MPH, RD, ahli nutrisi olahraga mengungkapkan, ada enam aturan yang perlu diikuti untuk mencegah Anda makan berlebih setelah olahraga, agar olahraga yang Anda lakukan tak sia-sia.



1. Makan setelah 30-60 menit olahraga
Jika Anda melakukan latihan fisik yang berat, cobalah untuk makan makanan “pemulih” secepatnya. Olahraga memberi tekanan pada otot, sendi, dan tulang, selain itu tubuh Anda juga menggunakan nutrisi selama latihan.
Sehingga, makanan setelah olahraga berguna untuk mengembalikan apa yang telah hilang dari tubuh Anda, dan menyiapkan kembali bahan baku untuk proses pemulihan dan penyembuhan.
Bahkan, proses pemulihan tersebut memungkinkan Anda untuk melihat hasilnya dalam pembentukan kekuatan, daya tahan, dan jaringan otot. Jika pemulihan tidak maksimal bisa menyebabkan Anda melemah ketika melakukan olahraga berikutnya, bahkan bisa menyebabkan cedera.


2. Jangan hanya berpikir tentang protein
Protein adalah pembentuk massa otot, jadi sangat penting mengonsumsinya setelah olahraga, tetapi makanan pemulih yang ideal juga harus mengandung lemak baik (untuk pemulihan otot-otot dan sendi), serta diperkaya berbagai nutrisi sehat.
Makanan tersebut akan melengkapi kembali nutrisi yang hilang dan menyediakan energi sebagai bahan bakar untuk metabolisme pasca olahraga. Makananan pasca olahraga yang baik untuk dikonsums adalah smoothie yang dibuat dari protein kacang yang dicampur dengan buah, sayuran hijau, butter almond atau minyak kelapa, gandum atau quinoa, atau telur dadar yang dibuat dengan satu telur organik dengan tambahan 3 putih telur dicampur dengan sayuran, alpukat, dan kacang hitam.


3. Bersikap wajar
Ungkapan “Anda adalah apa yang Anda makan” memang benar adanya. Nutrisi dari makanan yang Anda makan adalah dasar dari struktur, fungsi, dan kesatuan setiap sel-sel Anda. Tubuh Anda akan terus memperbaiki, menyembuhkan, dan membentuk kembali dengan sendirinya, dan seberapa sehat sel-sel baru Anda secara langsung ditentukan oleh seberapa baik makanan yang Anda makan.
Singkatnya, tubuh Anda pada dasarnya merupakan sebuah konstruksi besar ajaib yang tak berhenti bekerja 24 jam selama 7 hari.
Jadi, menghindari makanan yang sulit dicerna dan mengonsumsi makanan-makanan sehat kaya nutrisi, sangat bisa membantu Anda mendapat hasil maksimal dari seluruh kerja keras Anda, termasuk sel-sel yang berfungsi lebih baik dan menurunkan risiko penuaan dini, cedera, dan penyakit.



4. Seimbang
Jika menurunkan berat badan salah satu tujuan Anda, penting untuk tidak berharap terlalu tinggi, seberapa banyak makanan tambahan yang Anda butuhkan untuk mengganti kalori yang terpakai selama berolahraga.  Bahkan, jika Anda makan dalam satu jam setelah menyelesaikan olahraga, Anda sebenarnya juga tidak membutuhkan makanan ringan lagi pasca-olahraga.


5. Terhidrasi kembali
Jika anda berkeringat sangat banyak atau latihan Anda berlangsung lebih dari 60 menit, Anda perlu mengonsumsi minuman olahraga dibandingkan air biasa selama latihan berlangsung.
Minuman ini dirancang untuk membuat Anda tetap terhidrasi dengan baik, tetapi juga mengandung elektrolit untuk menggantikan cairan yang telah hilang dari tubuh Anda (seperti sodium yang membuat keringat asin dan potassium yang membantu mengatur irama jantung).
Jika olahraga Anda tidak terlalu berat, sebentar, dalam suhu terkontrol, atau tidak terlalu berkeringat, minum air biasa sudah cukup.
Aturan umumnya adalah minum dua cangkir cairan dalam dua jam sebelum berlatih, dua cangkir lagi 15 menit sebelum latihan, dan setengah cangkir setiap 15 menit selama latihan.
Setelah latihan, minum dua cangkir (16 ons) untuk setiap berat badan yang hilang, dan perhatikan warna urin Anda. Jika Anda terhidrasi dengan baik, seharusnya berwarna pucat.

 6. Perhatikan asupan alkohol Anda
Alkohol dalam jumlah sedang tak masalah, tetapi pastikan makan terlebih dahulu sebelum memulai proses pemulihan. Juga, penting untuk mengetahui bahwa alkohol telah terbukti mempercepat penurunan massa otot pasca-latihan dan hilangnya kekuatan otot sebanyak 40%.
Hal ini juga dapat mengganggu proses pengisian glikogen dan penyimpanan karbohidrat yang Anda sediakan di otot Anda sebagai energi “tabungan”. Kekurangan glikogen bearti juga kurangnya daya tahan tubuh selama latihan Anda berikutnya.

Setelah berolahraga hendaknya makan-makanan seperti yang telah dianjurkan diatas. Aturan makanan setelah berolahraga hendaknya diperhatikan. Artikel diatas tentang aturan makan setelah berolahraga semoga bermanfaat. 

Dalam menjalani kegiatan sehari-hari seperti bekerja, kita kerap mendapati berbagai masalah yang mungkin saja dapat menjadi penghambat atau kendala. Diantara banyaknya masalah dalam pekerjaan, tahukah Anda bahwa salah satunya adalah burnout? Burnout adalah suatu kondisi dimana seseorang merasa stres dan lelah, karena pekerjaan yang dijalani. "Burnout adalah awal dari depresi," begitu kata seorang psikolog di University of California Berkeley.
Seperti yang dilansir dari prevention.com, burnout terjadi karena kelelahan yang berlebih hingga menyebabkan hilangnya gairah dalam bekerja.
Michael Leiter, PhD seorang psikolog organisasi dari Acadia University di Kanada mengungapkan ada 3 kriteria dari burnout, yaitu exhaustion, cynicism dan inefficacy.
Kelelahan (exhaustion) pada seseorang yang sedang burnout dapat berupa fisik maupun mental, sehingga sulit untuk berpikir jernih dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menyelesaikannya.
Selain itu, tidak adanya koneksi secara emosional dengan rekan kerja juga menjadi penyebab munculnya burnout dan ini termasuk kriteria cycinism. Mereka cenderung menarik diri dan tidak bersosialisasi dengan rekan kerja yang lain.
Dan yang terakhir adalah hilangnya kepercayaan diri dalam bekerja, sehingga tidak efektif dalam melakukan suatu pekerjaan.

Yang harus dilakukan jika mengalami burnout?
Leiter menganjurkan untuk melakukan terapi perilaku kognitif (CBT) dan mengonsumsi obat. Seorang terapis akan membantu Anda untuk mengidentifikasi masalah yang ada di pekerjaan. Mulai dari managemen yang buruk atau harapan yang tidak sesuai.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah, bertemu dengan orang baru dan mengubah cara dan gaya berkomunikasi dengan rekan kerja. Sehingga, mereka juga mudah berkomunikasi dengan Anda. (Mutha Zulfa)

Dengan demikian anda harus menjaga kesehatan anda agar terhindar dari Burnout. Itulah sedikit ulasan mengenai Burnout, bisa jadi tahap awal Depresi. Semoga artikel Burnout, bisa jadi tahap awal Depresi bisa berguna. 

Selama 50 tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan tubuh dan pikiran bukan cuma terhubung, tapi juga terjalin sangat erat dan saling memengaruhi. Berbagai studi juga mengungkap kaitan antara otak, pikiran, dan sistem imun. Salah satunya menyebutkan, orang yang sering stres lebih rentan menderita flu.
Kondisi emosional seperti stres, takut, atau rasa marah, akan mengirimkan sinyal ke kelenjar utama di tubuh untuk melepaskan hormon tertentu, misalnya kortisol, adrenalin, dan epineprin.

Hormon tersebut membuat sel-sel selalu siap berjaga dan tidak beristirahat. Jika kita memang menghadapi ancaman (di zaman purba misalnya menghadapi binatang buas) kondisi waspada itu berguna. Tapi di kehidupan modern ini justru merugikan. Hasilnya, kemampuan tubuh melawan penyakit dari luar berkurang, dan tekanan darah ikut meningkat.

Berbahagialah

Selain melepaskan hormon stres, tubuh kita juga bisa mengeluarkan hormon untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat kita merasa gembira atau rileks. Hormon itu misalnya serotonin, dopamin, relaxin dan oksitosin.

Banyak aktivitas sehari-hari yang bisa membuat tubuh dibanjiri hormon itu, mulai dari berolahraga untuk melepaskan ketegangan emosi, tertawa lepas dengan teman, atau bermain-main dengan hewan kesayangan.

Kekebalan tubuh yang terjaga adalah kunci melawan penyakit, termasuk kanker. Oleh karenanya cobalah untuk meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat rileks.  Semoga artikel tentang Rasa Bahagia Bikin Tubuh Sehat ini bermanfaat.

Menangis ternyata baik untuk kesehatan. Ketimbang menjadi canggung atau menunjukkan wajah aneh karena menahan tangis, melepaskan tangis ternyata dinilai penting untuk membuat seseorang merasa lebih baik ketika sedih ataupun bahagia, kata Jodi De Luca, Ph.D., seorang psikolog klinis di Boulder, Colorado.
Bahkan, begitu menyadari efek positif yang ditimbulkan setelah menangis, beberapa hotel di Amerika telah menyediakan ruang khusus untuk menangis yang di-upload dalam akun Tumblr milik NYC Crying Guide.
Berikut beberapa manfaat positif yang bisa Anda rasakan setelah menangis:

Meningkatkan semangat
Sekitar 50 persen orang akhirnya merasa lebih bahagia setelah melewati sesi menangis, kata Ad Vingerhoets Ph.D., peneliti yang melakukan studi paling pertama tentang tangisan dari Tilburg University di Belanda.
“Menangis memicu otak untuk melepaskan hormon endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati,” ujarnya.
Bila suasana hati membaik, maka seseorang dinilai bisa berpikir lebih jernih dalam menghadapi persoalan, sehingga akan lebih mudah menemukan solusi serta semangat untuk menyelesaikannya.

Pereda stres
Merasa lebih “ringan” setelah menangis? Menangis sangat mungkin merangsang sistem saraf pada otak yang bertugas dalam hal relaksasi dan pemulihan, kata Vingerhoets.
Oksitosin, hormon alami tubuh yang bertugas mengurangi kecemasan serta kelelahan juga melonjak produksinya setelah menangis.
Menariknya, oksitosin yang disebut juga dengan "hormon kedekatan", bisa membuat Anda merasa lebih dekat dengan siapa pun yang menawarkan bahunya saat Anda menangis.

Dukungan tambahan
Manusia purba menggunakan air mata untuk memberitahu pada sesamanya kalau mereka dalam kesulitan, sehingga membuat orang lain ingin membantu mereka. Cara tersebut ternyata masih berlaku sampai saat ini.
Bahkan, studi menemukan, orang akan merasa lebih empati ketika melihat foto wajah orang yang mengeluarkan air mata ketimbang melihat wajah yang sama namun air matanya sudah dihapus secara digital.

Dengan demikian anda tak perlu khawatir kesehatan anda menurun setelah menangis. karena ternyata menangis juga baik untuk kesehatan. Itulah sedikit artikel tentang baiknya menangis untuk kesehatan. Semoga membantu. 

Ilmu untuk mempelajari tulisan tangan atau grafologi sudah lama dikenal oleh masyarakat. Ilmu ini biasanya digunakan untuk membaca kepribadian dan karakter seseorang. Mengapa lewat tulisan tangan bisa diketahui karakter atau kepribadian seseorang? Pakar grafologi Deborah Dewi mengungkapkan, tulisan tangan merupakan hasil interaksi dari banyak struktur dan sirkuit di otak. "Karena semua digerakkan oleh otak, maka tulisan tangan bisa dianalisis untuk melihat kepribadian si penulisnya,” kata Deborah dalam jumpa pers Festival Bohong Indonesia (FBI), di Jakarta, Rabu (28/10/2015).

Demam adalah keluhan yang paling sering terjadi ketika orangtua berkonsultasi ke dokter, berdasarkan data yang dilansir oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia. Setidaknya, sekitar 30 persen total kunjungan konsultasi merupakan keluhan demam. Faktanya, demam bukanlah penyakit utama. Melainkan, reaksi tubuh terhadap suatu penyakit bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Untuk memastikan anak demam, orangtua harus mengukur suhu anak. Dikatakan demam apabila suhu tubuh melebihi 37,5 derajat celcius.
Meski demikian, tidak semua demam pada anak perlu berobat. Pertolongan pertama memainkan peran penting dalam mengatasi demam pada anak.
Dr. Dita Elvina, Koordinator Instalasi Gawat Darurat Brawijaya Children and Hospital menjelaskan langkah-langkah penanganan pertama yang orangtua harus lakukan di rumah, jika anak demam.

• Bedrest

Mengistirahatkan anak dari berbagai macam aktifitas adalah langkah yang tepat untuk mengatasi demam.
"Biasanya, orangtua panik ketika tahu anaknya demam dan langsung dibawa ke RS. Sebaiknya, tunggu sampai tiga hari. Jika setelah tiga hari panasnya tidak turun, segera ke dokter. Selama itu, waktu istirahat anak lebih diperbanyak," jelas dr. Dita dalam acara media group discussion di Jakarta beberapa waktu lalu.

• Kompres dengan air hangat

Sudah tidak asing lagi budaya di masyarakat kita, jika terkena  demam langsung dikompres dengan air dingin. Padahal, air dingin tidak dianjurkan dan sebaiknya menggunakan air hangat.
Penggunaan air hangat akan menyebabkan terjadinya vasodilatasi, yaitu melebarnya pembuluh darah dan pori-pori kulit, sehingga terjadi penguapan. Pengompresan dilakukan di lipatan ketiak, tapi bisa pula di punggung.
"Kompres di punggung juga sering dilakukan, karena punggung adalah bagian tubuh yang terpapar paling luas" kata dr. Dita.
Ia juga menambahakan durasi pengompresan adalah 1–1,5 jam dan setiap 15 menit air kompres harus diganti.

• Terapi herbal

Terapi herbal sangat membantu, karena adanya proses evaporasi dalam tubuh dan memberikan relaksasi untuk anak. Biasanya terapi herbal menggunakan bawang merah.
“Ini bisa dilakukan untuk menurunkan demam anak. Caranya dengan membalurkan bawang merah yang sudah di potong tipis ke punggung anak. Dengan begitu, evaporasi atau penguapan panas akan terjadi,” jelas dr. Dita.

Dengan demikian jika anak terkena demam, bisa dilakukan cara-cara diatas. Pertolongan Pertama jika anak demam sangatlah diperlukan. Semoga artikel tentang Pertolongan Pertama saat anak terkena demam dapat membantu para ibu disana. 

Anda ingin menurunkan berat badan tapi bosan dengan saran diet yang itu-itu saja; perbanyak sayuran, olahraga rutin, dan batasi asupan kalori.
Mungkin Anda perlu ide yang segar dan baru. Coba Anda terapkan ide-ide ini. Sederhana, mudah, dan bisa langsung Anda terapkan setelah membaca artikel ini.

Tip 1: Sarapan dengan Barley
Barley adalah oatmeal jenis baru, kata Dawn Jackson Blatner, RD, pakar diet dari Chicago dan penulis buku The Flexitarian diet.
Barley mendapat reputasi sebagai penghadang lapar setelah para peneliti Swedia menemukan bahwa makanan penuh serat ini dapat menjaga kadar gula darah tetap normal jika disantap saat sarapan. Ini karena karbohidrat di dalam barley tergolong bergindeks glikemik rendah.
Artinya, kadar gula darah naik dengan perlahan setelah menyantap barley. Ini juga berarti, bahwa Anda akan merasa kenyang lebih lama dibanding dengan menyantap jenis makanan lain. Pilih jenis barley utuh, bukan yang sudah terlalu banyak diproses.

Tip 2: Tambahkan lemak pada sayuran Anda
Salah satu kesalahan yang umum dilakukan pelaku diet adalah hanya memakan sayur tanpa saus atau tambahan apapun saat makan siang, jelas Joan Salge Blake, RD, profesor bidang nutrisi Boston University dan juru bicara American Dietetic Association.
"Alhasil mereka jadi merasa lapar di sore hari dan terdorong makan besar waktu malam," katanya lagi.
Salad atau sayuran adalah pilihan yang baik, jika Anda menambahkan protein dan sedikit lemak di dalamnya supaya Anda bisa bertahan kenyang lebih lama.

Tip 3: Penuhi kulkas dengan sayuran beku
Tentu saja, sayuran segar sangat lezat dan bernutrisi. Tapi ada banyak orang yang terbatas waktunya untuk memilah-milah sayur, memotong dan mencucinya. Akhirnya, karena alasan waktu, mereka beralih ke makanan instan yang tidak sehat.
Solusinya: stok sayuran beku di lemari pembeku Anda. Sayuran beku sudah dibersihkan, dipilah dan dipotong. Anda tinggal mengolahnya saja, jelas Blake.

Tip 4: Silakan ngemil
Jika Anda adalah tipe yang suka mengudap, tak perlu terlalu ditahan-tahan. Beberapa studi menyebutkan, orang akan cenderung makan dalam jumlah lebih banyak jika makanan itu ada di depan matanya.
Sekretaris yang menaruh permen di mejanya, makan permen 48 persen lebih banyak dibanding jika permen diletakkan dua meter dari mereka. Begitu hasil penelitian Brian Wansink, PhD, direktur  Food and Brand Lab di Cornell University.
Jadi jika ingin ngemil, silakan saja, tapi jangan simpan camilan di rumah, di laci kantor atau di mobil Anda. BIarkan brownies dan donat kesukaan Anda ada pada tempat yang seharusnya, yaitu di toko. Jika Anda menginginkannya, Anda harus pergi ke sana.
Dengan cara ini, otomatis keinginan ngemil Anda akan berkurang. Jika terlalu ditahan-tahan, biasanya akan membuat orang kebablasan dan akhirnya makan lebih banyak dari yang seharusnya.

Tip 5: Coba kenakan celana jeans ketat setiap Jumat
Beli celana ketat tapi masih bisa dikancingkan di bagian perut, saran Blake. Kenakan celana itu tiap Jumat pagi. Kenapa harus Jumat? Sebab menurut Blake, akhir minggu adalah waktu di mana banyak orang cenderung meloloskan nafsu makannya. Mengenakan celana jeans ketat tiap Jumat akan memotivasi Anda menjaga ukuran lingkar pinggang.
Jika waktu Anda kenakan, celana itu terasa lebih longgar, berarti Anda membuat satu kemajuan. Jika ternyata lebih ketat, berarti Anda harus berhati-hati mengasup makanan di akhir minggu dan di hari-hari selanjutnya.

Itulah tentang 5 tip diet yang mudah diterapkan. Bagi anda yang ingin diet bisa mencoba 5 tip diet ini. Semoga artikel tentang 5 tip diet yang mudah diterapkan ini bermanfaat. Selamat mencoba! 

Anda pernah berhasil menurunkan berat badan, tapi kemudian berat badan kembali ke ukuran semula dan itu terjadi berulang-ulang? Jika ya, berarti Anda perlu strategi baru yang mampu membuat hasil diet bertahan selamanya dan inilah strategi baru yang Anda butuhkan.
1. Ubah cara Anda mendeskripsikan tujuan diet
diet yang selama ini banyak orang lakukan, memiliki awal dan akhir. Itulah masalahnya, kata David Grotto, RD, spesialis nutrisi dan penulis buku Best Things You Can Eat. Apakah tujuan diet Anda selama ini hanyalah mencapai berat ideal? Itulah yang banyak orang inginkan dan ini kurang tepat.
diet berarti pola makan dan itu seharusnya diterapkan seumur hidup untuk membentuk gaya hidup yang sehat. Karena ini adalah komitmen jangka sangat panjang, artinya Anda harus memilih diet yang cukup sehat untuk diterapkan selamanya.

2. Buat tujuan itu berarti
Ubah fokus Anda dari "Saya ingin muat memakai celana ketat itu" menjadi "Saya ingin merasa sehat dan lebih berenergi".
Tujuan internal - seperti bagaimana Anda ingin Anda merasa dan bukan bagaimana Anda ingin terlihat - akan memberi motivasi jangka panjang yang Anda butuhkan, untuk mempertahankan hasil diet yang selama ini Anda jalankan.

3. Sudahi sesuatu yang tidak berhasil
Misalnya, selama ini Anda bercita-cita berlatih di gym rutin. Anda berusaha meluangkan waktu setelah pulang kerja, tapi sampai saat ini tidak pernah berhasil. Atau Anda selalu gagal untuk tidak ngemil. Berhentilah berusaha untuk hal yang terbukti berulang kali gagal.
Mengapa Anda tidak meluangkan waktu di pagi hari sebelum jam kerja dan mulai membawa kudapan sehat sendiri dari rumah?

4. Permudah segala sesuatu
Buatlah standar kesuksesan yang sederhana dan bisa dimulai di rumah. Contohnya, lari pagi tiga kali seminggu. Letakkan perangkat olahraga di samping tempat tidur malam sebelumnya. Atau letakkan mangkuk berisi buah-buahan segar di meja makan dan meja dapur.
Dengan cara seperti ini, Anda akan lebih mudah berhasil, demikian menurut John C. Norcross, PhD, profesor psikologi dan penulis buku Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions.

5. Buat kelompok pendukung
“Beritahu teman-teman terdekat, keluarga, dan rekan kerja tentang rencana perubahan yang ingin Anda buat,” ujar Norcross.
Biarkan mereka tahu apa yang Anda butuhkan dan bagaimana mereka bisa membantu Anda. Untuk beberapa waktu awal, Anda mungkin akan merasa sedikit terganggu dengan perigatan dari mereka, seperti apa yang tak boleh Anda makan, tapi ini akan sangat membantu usaha Anda.

6. Fleksibel
Kadang-kadang sesuatu berubah menjadi tidak lagi sesuai keinginan kita. Kelas zumba berubah jadwal, atau toko salad mengobral salad kesukaan Anda sehingga Anda keduluan orang lain. Jadilah fleksibel, miliki rencana cadangan seperti mencoba kelas gym atau jenis salad yang baru.

7. Kenali rasa lapar Anda
Buat skala rasa lapar menggunakan angka mulai dari satu sampai 10. Satu untuk tidak terlalu lapar dan 10 untuk sangat lapar sampai rasanya Anda bisa pingsan. Makanlah saat rasa lapar Anda ada di skala tengah, kata psikolog Leslie Becker-Phelps, PhD.
Jika Anda tahu Anda tidak punya waktu untuk makan siang atau makan malam tepat waktu, bawa camilan sehat yang rendah lemak dan rendah gula untuk menahan rasa lapar, ketimbang Anda menahan lapar. Terlalu lama menahan lapar akan membuat nafsu makan Anda tidak terkendali nantinya.

Jika anda ingin langsing selamanya, anda bisa menggunakan cara diatas. Namun jangan sampai membuat anda tersiksa hanya karena ingin langsing selamanya. Itulah 7 cara tetap langsing selamanya. semoga dapat membantu.

Bertambah lagi virus yang ditularkan oleh nyamuk. Untuk pertama kalinya Indonesia melaporkan kehadiran virus Zika. Sebelumnya virus ini hanya ditemukan di Afrika, Kepulauan Pasifik, dan beberapa negara Asia Tenggara.
Virus Zika termasuk dalam famili virus yang menyebar melalui nyamuk Aedes, misalnya saja demam dengue, demam kuning, dan west nile.

Menurut Dr.Herawati Sudoyo Ph.D, Deputi Direktur Eikjman Institute, virus ini memang pertama kali dikenali oleh lembaganya karena memiliki platform atau metode deteksi berbagai jenis virus.

Lembaga Eikjman memiliki kemampuan untuk memeriksa paling tidak panel 14 famili virus yaitu, Filoviridae, Paramyxoviridae, Togaviridae, Flaviridae, Bunyaviridae, Alphaviridae, Bicavirus, Seadornavirus, Arenavirus dan Hantavirus.

Total virus per famili bervariasi dari 50 hingga lebih dari 300. Secara kasar, total virus yang bisa diprediksi sekitar 1800 jenis virus.

"Apabila positif dengan panel akan dilihat lebih lanjut dengan metode sekuensing untuk jenis virusnya. Dengan cara seperti itulah virus zika terdeteksi," kata Herawati ketika dihubungi Kompas.com (16/11/15).

Setiap virus baru yang berhasil diidentifikasi kemudian dilaporkan ke Kementrian Kesehatan sebelum dipublikasikan kepada publik.

Herawati mengaku belum mengetahui dari mana virus ini berasal. Namun, peneliti di Eikjman Institute menemukan virus ini saat terjadi wabah demam dengue di Provinsi Jambi, pada periode Desember 2014 sampai April 2015.

Virus Zika, jelas Herawati, tidak menyebabkan kelainan berat seperti halnya demam dengue. "Hanya menimbulkan demam saja, skalanya menengah. Tapi setiap virus tetap perlu diwaspadai," ujarnya.

Ia menambahkan, upaya penanggulangan dan penanganan orang yang terjangkit virus ini sama seperti halnya demam dengue.

"Sebenarnya jika ada pasien yang hasilnya negatif untuk demam dengue tetap perlu diteruskan, dicari virusnya apa. Jangan puas dengan hasil yang ada, apalagi kalau alatnya ada," kata Herawati.

Pasien yang terjangkit virus zika akan mengalami gejala sakit kepala, demam, serta ruam di beberapa bagian tubuh.

Pencegahan bisa dilakukan dengan menghindari gigitan nyamuk dan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Ini adalah untuk pertama kalinya Indonesia melaporkan virus baru dari nyamuk. semoga artikel tentang Indonesia Laporkan Virus Baru yang Ditularkan Nyamuk dapat menambah pengetahuan anda.

Pekan lalu, CEO Apple Tim Cook seakan mengarahkan masyarakat agar tak membeli PC lagi. "Menurut saya, jika Anda membutuhkan PC, kenapa harus beli PC?" begitu kata dia kala itu.
Konteksnya, Cook ingin masyarakat beralih ke iPad Pro. Yakni tablet teranyar Apple yang diklaim mengakomodir kemampuan PC.
Di sisi lain, salah satu pendiri Apple Wozniak secara implisit mementahkan pernyataan Cook. Menurut dia, kiprah PC tak akan lekang oleh waktu.
Wozniak tampaknya akan tetap setia menggunakan PC, sekalipun inovasi tablet mulai menyamai kemampuan PC.
"Saya tetap cenderung memilih PC. Tablet tetap memiliki batasan bagi saya," kata dia pada kesempatan berbeda, sebagaimana dilaporkan Cnet dan dihimpun KompasTekno, Senin (16/11/2015).
Diketahui, hingga kini masih banyak masyarakat yang bingung akan identitas iPad Pro. Dari segi nama dan bentuk, iPad Pro bisa dibilang tablet. Namun dari segi ukuran dan kemampuan, iPad Pro bisa dibilang menyerupai laptop.
Hal tersebut buru-buru dibantah Cook. Menurut dia, iPad Pro tetaplah tablet, tapi dengan kemampuan yang jauh lebih gahar dibandingkan tablet lainnya di pasaran.
Ia tak ingin produk Apple tersebut disamakan dengan perangkat hybrid teranyar Microsoft Surface Book, yang memang sengaja mengidentitaskan diri sebagai laptop sekaligus tablet.
Bahkan, Cook mencibir Surface Book sebagai produk "maruk". "Itu (Surface Book) adalah produk yang berupaya keras untuk melakukan terlalu banyak fungsi namun tak bisa sukses di keduanya," kata dia.

Dengan demikian iPad Pro adalah tablet dengan kemampuan jauh lebih gahar dibandingkan tablet lainnya. Itulah sedikit tentang CEO Apple dan Wozniak yang bertentangan soal Masa Depan PC. Semoga artikel tentang CEO Apple dan Wozniak yang bertentangan soal Masa Depan PC.

Upaya Apple untuk "go-green" agaknya bakal semakin nyata. Kabar terbaru menyebutkan bahwa Apple sudah menyiapkan sistem listrik dari tenaga surya untuk Apple Store terbarunya di Singapura. Sistem listrik tenaga surya itu disebut bakal memberi daya untuk seluruh gedung. Apple tidak akan lagi menggunakan listrik yang dihasilkan oleh pembangkit dari bahan bakar tak terbarukan.

Saat sudah selesai nanti, sebagaimana KompasTekno rangkum dari Cnet, Selasa (17/11/2015), Apple Store Singapura akan menjadi gedung pertama di dunia yang sepenuhnya ditenagai oleh sinar matahari.

Untuk mewujudkan hal tersebut, perusahaan yang berpusat di Cupertino ini telah bekerja sama dengan perusahaan energi ramah lingkungan asal Singapura, Sunseap Group.

"Kami bangga bekerja dengan Sunseap dan pemerintah Singapura untuk menjadi percontohan cara baru membawa tenaga surya ke negara. Dan membawa Apple mendekati tujuan membekali fasilitas kami di seluruh dunia dengan energi yang bisa diperbarui 100 persen," tulis Lisa Jackson, Vice President of Environment, Policy, ad Social Apple.

Sebelumnya, Apple memang sudah mengonfirmasikan rencana untuk membuka toko retail di Singapura.

Kendati demikian, mereka masih tetap merahasiakan lokasi maupun waktu pembukaan toko tersebut.

Bocoran yang beredar mengungkap bahwa Apple sudah memesan sebuah spot ritel di mall Knightsbridge, di jalan Orchad. Namun, Apple belum memberikan komentar atas lokasi ini. Dengan demikian
aplikasi Apple bakal semakin nyata. 

Google mengumumkan update terbesar untuk aplikasi pencariannya (Google Search). Dengan update tersebut, kini pencarian Google bisa menjawab pertanyaan yang lebih kompleks. Dalam postingan di blog resmi Google, seperti dikutip KompasTekno, Selasa (17/11/2015), aplikasi pencariannya kini lebih pandai dalam menghadapi pertanyaan, baik ragam tulis maupun lisan.

Kemampuan mesin pencari Google tersebut membuatnya bisa memberikan jawaban sesungguhnya, alih-alih memberikan tautan halaman web di hasil pencarian. Namun kemampuan ini masih terbatas di ranah tertentu.

Sebagai contoh, mesin pencari Google kini bisa memahami pertanyaa dengan konsep superlatif, seperti "What are the largest cities in Texas?"

Mesin pencari Google juga kini bisa menjwab pertanyaan yang spesifik di rentang wkatu tertentu, seperti "What was the population of Singapore in 1965?"

Yang lebih mengagumkan, mesin pencari Google kini juga bisa menjawab pertanyaan kompleks, seperti “Who was the U.S. President when the Angels won the World Series.”

Dengan pertanyaan semacam itu, mesin pencai Google akan mencari tahu apa itu the Angels (tim baseball), kapan tim tersebut menjuarai World Series, dan melakukan kroscek dengan database siapa presiden AS saat itu.

"Google kini mulai memahami arti dari apa yang Anda tanyakan," ujar Satyajeet Salgar, Product Manager Google.

Dengan demikian pencarian di Google akan lebih mudah. Namun kemampuan Google ini masih terbatas. Semoga artikel tentang  pembaruan Google ini bisa membantu.

Vendor smartphone China OnePlus mengumumkan lewat forum resminya, bahwa update sistem operasi Android 6.0 akan hadir untuk kedua smartphone-nya, OnePlus One dan OnePlus 2. Pembaruan tersebut dijadwalkan meluncur pada awal tahun 2016 mendatang.
Dikutip KompasTekno dari forum OnePlus, Selasa (17/11/2015), OnePlus One dan OnePlus 2 akan mendapatkan Android 6.0 Marshmallow pada kuartal pertama 2016 (Januari-Maret) mendatang.

Cyanogen Inc. akan tetap merilis update OS untuk OnePlus One. Walau kedua perusahaan telah berpisah, namun Cyanogen tetap memberikan update untuk smartphone pertama OnePlus tersebut, sesuai komitmen awal.

Sementara itu, Co-founder ONePlus, Carl Pei mengatakan update Marshmallow di OnePlus 2 tidak akan membawa API fingerprint custom, seperti yang banyakdiminta oleh pengembang aplikasi.

Namun demikian, OnePlus akan membawa API sensor sidik jari standar buatan Google, yang telah terintegrasi di dalam Marshmallow.

Sementara untuk ponsel ketiga OnePlus X, saat ini OnePlus belum memiliki informasi kapan akan diberikan update Marshmallow. Itulah artikel tentang Android OnePlus kebagian Marshmallow Awal 2016

Australian Transport Safety Bureau (ATSB), atau KNKT-nya Australia, merilis hasil penyelidikan isniden "tailstrike" yang dialami oleh Boeing 737-800 maskapai Qantas. Dalam insiden yang terjadi pada 1 Agustus 2014 di bandara Sydney, Australia itu, ekor pesawat dengan registrasi VH-VZR itu bergesekan dengan aspal runway saat hendak lepas landas.

Dikutip KompasTekno dari Ars Technica, Selasa (17/11/2015), hasil penyelidikan ATSB menunjukkan bahwa kejadian tersebut disebabkan oleh salah pencet kru pesawat di perangkat iPad.

iPad dengan aplikasi yang telah disertifikasi memang telah menjadi alat bantu sebagian pilot dalam mengerjakan tugas-tugasnya, seperti menghitung MTOW (maximum takeoff weight) pesawat. Hasil penghitungan dari software di iPad itu kemudian dimasukkan ke dalam komputer pesawat (FMC/flight management computer).

Dalam kasus Qantas ini, pilot salah menginput nilai MTOW yang seharusnya 76.400 kg menjadi 66.400 kg. Beda 10.000 kg lebih sedikit dari seharusnya.

 Di samping itu, pilot juga salah menginput suhu udara saat itu di dalam aplikasi. Alih-alih memasukkan angka 35 derajat celcius, pilot memasukkan nilai 51 derajat celcius.

Beda angka dalam nilai MTOW dan suhu udara tersebut membuat aplikasi di iPad mengkalkulasi daya thrust (dorong) yang dikeluarkan mesin saat takeoff menjadi lebih rendah pula. Hasilnya, kalkulasi kecepatan juga keliru.

Aplikasi di iPad menghasilkan angka kecepatan VR (V Rotate/kecepatan saat hidung pesawat mulai diangkat pilot) yang lebih rendah.

"Dengan bobot 76.400 kg dan suhu 35 derajat celcius, mesin harusnya mengeluarkan tenaga 93,1 persen dengan kecepatan takeoff 157 knots, namun karena error, thrust diatur pada tingkat 88,4 persen dan kecepatan takeoff-nya 146 knots," tulis ATSB.

Dengan angka VR yang lebih rendah dari seharusnya, saat hidung pesawat diangkat, pesawat tidak lepas landas, alih-alih hidung pesawat hanya mendongak saja dalam waktu cukup lama, sehingga ekor pesawat bergesekan dengan runway sebelum akhirnya berhasil lepas landas.

ATSB menyebut kesalahan ini sebagai "transposition error," atau bahasa awamnya, kesalahan pencet "ingin menekan angka 5 yang keluar justru angka 6" di iPad. Penyebabnya bisa bermacam-macam, seperti tombol yang berdekatan, ukuran tombol yang kecil, atau jari yang berukuran besar saat mengoperasikan layar sentuh.

Awak kabin yang duduk di belakang saat itu mendengar bunyi gesekan dan melaporkan ke awak kokpit. Namun setelah mengecek berbagai sensor dan mengontak mekanik maskapai, pilot memutuskan tetap melanjutkan penerbangan karena merasa tidak ada hal yang aneh.

Setelah mendarat di bandara tujuan dan mengecek bagian ekor pesawat, pilot menemukan cat di bagian ekor telah mengelupas dan ada goresan.

Microsoft pernah mengungkapkan rencananya untuk membuat tools yang bisa dipakai untuk menjalankan aplikasi Android di sistem Windows Phone. Namun,nampaknya rencana itu batal. Dengan demikian, aplikasi-aplikasi Android nampaknya tidak akan tersedia di ponsel Windows Phone di masa mendatang, digantikan dengan aplikasi universal Windows.

Dikutip KompasTekno dari Engadget, Selasa (17/11/2015), Microsoft mengatakan tools tersebut saat ini belum tersedia.

Tools yang diberi nama Windows Bridge for Android itu oleh Microsoft diberi nama sandi "Project Astoria" dan diperkenalkan awal tahun ini.

Namun hingga menjelang akhir tahun 2015 ini, pengembang juga belum menjumpai tools tersebut. Walau Microsoft belum mengatakan proyeknya itu batal, namun submenu Android di situs Windows 10 Mobile Preview telah dihapus.

Forum yang biasa dipakai oleh pengembang berbagi tentang informasi Project Astoria juga kini juga menghilang.

Fakta bahwa lebih banyak pengembang Android yang juga membuat aplikasi di iOS mungkin menjadi alasan Microsoft merasa tools untuk Android tidak dibutuhkan lagi.

Raksasa software yang bermarkas di Redmond, AS itu kini kini berharap pada aplikasi universal Widows 10, yang bisa berjalan baik di desktop atau perangkat mobile.

Dengan demikian, diharapkan lebih banyak lagi pengembang yang tertarik membuat aplikasi di ekosistem Windows. Meski Microsoft gagal membangun jembatan Android, namun bisa digantikan aplikasi universal Windows. 

Memasuki musim hujan tak menentu, hidangan hangat perlu dikonsumsi agar tubuh tetap fit. Selain sup, masyarakat China juga menikmati hidangan hangat ini. Penggunaan cabai, lada, dan kuah kaldu menjadi ciri lezatnya hidangan penghangat badan asal China. Beberapa diantara menu berikut mungkin bisa menginspirasi Anda dalam membuat menu hari ini.

1. Sup ayam dan jamur
Hidangan ini terkenal di provinsi asalnya yaitu Liaoning. Disamping ayam dan jamur, dalam sup ini juga terdapat mie kentang yang empuk mulur. Hangatnya sup ayam dan jamur kerap dijadikan makanan penyambut musim dingin di utara China.

2. Chile-Fried Chicken Cubes
Menu dengan nama lain La Zi Ji ini dikenal dengan kepedasannya. Rasa pedas berasal dari kombinasi dada ayam, lada, cabai merah, dan wijen. Rasa panas hidangan asal Chongqing ini diyakini ampuh hangatkan badan.

3. Hot Pot
Tak hanya di China, Hot Pot juga mudah ditemui di negara Asia lain. Kaldu hangat mengepul ini dapat diberi ragam isian. Mulai dari sayuran, daging sapi, bakso, udang, ayam, jamur, sawi, dan lainnya. Dijamin memuaskan selera dikala cuaca dingin atau berangin. Ikuti resep detikFood berikut jika ingin membuat Hot Pot.

4. Mapo Tofu
 Provinsi Sichuan dikenal dengan ragam makanan pedas, salah satunya Mapo Tofu. Hidangan ini dibuat dari daging babi giling, kacang hitam, green onions, dan bawang putih. Bumbu pedas menyengatnya berasal dari lada Sichuan dan cabai merah.

Dengan cuaca yang sudah mulai ekstrim, makanan hangat sangatlah disukai orang. Makanan hangat dan pedas menjadi makanan favorite orang-orang. semoga artikel tentang makanan hangat ini dapat bermanfaat.
 

Konsumsi air perlu dicukupi agar tak alami dehidrasi. Selain 8 gelas perhari. Ada beragam sayuran dan buah yang bisa memberi asupan air. Selain air putih ternyata asupan cairan juga bisa ditemukan dari makanan yang diknsumsi. Seperti dikutip dari Daily Mail (11/11) menyebutkan bahwa makan buah timun, semangka dan lobak mengandung banyak air sehingga bisa memberi asupan cairan tubuh.

1. Mentimun
Sayuran yang sering disajikan sebagai lalapan ini ternyata berada pada urutan pertama paling banyak mengandung air atau sekitar 97% dari total beratnya.
Mentimun enak dimakan langsung atau diolah menjadi minuman atau acar. Rasanya yang segar dan renyah membuat mentimun sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut. Karena dapat menetralkan rasa pada lidah.

2. Lobak
Lobak sering dicampur dalam salad, acar bahkan dimakan langsung. Kandungan airnya sebanyak 95% menjadikan lobak sebagai makanan yang dapat menjadi sumber asupan air. Tekstur lobak mirip dengan apel, renyah namun mengandung air yang cukup banyak.




3. Tomat
Sebagai sumber betakaroten likopen yang cukup tinggi, tomat bukan hanya sebagai makanan yang dapat menjaga kulit tetap sehat tetapi juga dapat membantu menjaga cairan tubuh tetap stabil.

  Tomat mengandung air sebanyak 94,5%, sama seperti mentimun, tomat juga enak dimakan langsung atau diolah menjadi munuman atau diolah menjadi sup dan saus tomat.


4. Paprika Hijau
Dibanding dengan ketiga jenis paprika lainnya yaitu merah, kuning dan jingga, paprika hijau lebih banyak mengandung air yaitu sekitar 94%. Sementara paprika merah, kuning dan jingga hanya mengandung air sekitar 92%.
Tidak semua orang menyukai paprika karena rasanya sedikit pedas. Untuk mengatasinya campurkan paprika dengan sayuran lain.

5. Semangka
Saat musim kemarau, makan buah semangka bisa menjadi alternatif agar tubuh tidak dehidrasi. Sekitar 92% komposisi buah semangka terdiri dari air.
Semangka mengandung likopen yang cukup tinggi, yaitu 4 kali lebih tinggi dibanding dengan tomat. Likopen berperan sebagai antioksidan yang dapat menyerang berbagai jenis penyakit yang mungkin terjadi.

 6. Grapefruit
Berbeda dengan buah jeruk lainnya, grapefruit memiliki bentuk lebih besar bahkan ukurannya bisa 2 hingga 3 kali lipat dibanding jeruk biasanya, rasanya juga sedikit pahit dan tajam.

Jeruk ini dipercaya dapat menyukseskan program diet karena dapat menstabilkan gula, lemak dalam tubuh dan dapat menurunkan kadar lDL secara signifikan. Selain itu juga menjadi salah satu makanan sebagai sumber air, karena mengandung sekitar 90,5% air.

Buah-buahan diatas dapat menggantikan air putih sebagai asupan bagi tubuh. Bagi anda yang suka buah-buahan silahkan mencoba Semangka, tomat dan lainnya yang terdapat pada artikel. Semoga artikel tentang buah-buahan yang bisa beri asupan air bagi tubuh dapat bermanfaat.

Pelecing kangkung bisa jadi pelengkap santap siang. Olahan kangkung yang banyak disajikan di Lombok dan Bali ini punya rasa pedas dengan aroma terasi yang khas pada pelecing kangkungnya. 

Bosan dengan kangkung cah atau kangkung hot plate? Coba saja pelecing kangkung untuk makan siang. Rebusan kangkung segar diberi tambahan sambal pedas dan kacang goreng. Makin nikmat disantap bersama nasi hangat dan lauk lainnya, seperti ayam taliwang.

Yuk mampir ke tempat ini untuk mencicipi pelecing kangkung.

1.Putera Lombok
 Rumah makan ini punya sejumlah menu khas Lombok. Mulai dari ayam taliwang hingga beberuk terung. Pelecing kangkung juga bisa dinikmati di sini. Pelecing kangkung segar disajikan bersama tauge rebus, sambal tomat cabai dan kacang tanah goreng.

Putera Lombok
Ruko Kebayoran Arcade
Jl. Rasuna Said
Bintaro Sektor 7
Tangerang
Telp: 021-33188818

2. Ayam Bakar Taliwang Bersaudara
 Tempat ini sempat terpilih sebagai penjaja kuliner yang tampil di World Street Food Congress 2015. Selain ayam bakar taliwang tersohor, ada pula pelecing kangkung. Rebusan kangkung dan tauge disiram samabal dengan campuran tomat kemerahan. Tak lupa taburan kacang tanah goreng. Aroma gurih terasinya terasa kuat.

Ayam Bakar Taliwang Bersaudara
Jl. Panglima Polim IV No. 125
Jakarta Selatan
Telp: 021-7252863

Jl. Tebet Raya 10 A
Jakarta Selatan

3. Bebek Tepi Sawah
 Sajian bebek goreng renyah khas Bali jadi andalan restoran. Untuk pilihan sayuran, ada pelecing kangkung. Hidangan ini diberi topping sambal kemerahan dan kacang tanah goreng. Kangkungnya renyah berpadu dengan sambal pedas sedikit asam. Cabang restoran ada di Cilandak Town Square, Pondok Indah Mall 2, dan Bay Walk Mall.

Bebek Tepi Sawah
Living World Lt. Ground
Jl. Alam Sutera Boulevard Kav 21
Serpong-Tangerang
Telp: 021-29211919

4. Ayam Betutu Khas Gilimanuk
Ayam Betutu khas Bali bisa dinikmati di sini. Jika ingin menu sayuran, bisa mencoba plecing kangkung. Kangkung renyah dilengkapi dengan bumbu bercitarasa pedas.

Ayam Betutu Khas Gilimanuk
Jl. Wolter Monginsidi No. 63A (seberang pasar swalayan Santa)
Senopati
Jakarta Selatan
Telp: 021-7233245


Makanan khas untuk makan siang, Pelecing kangkung dan kawan-kawannya. Sangat menggugah nafsu makan Pelecing kangkung dan kawan-kawannya ini. Pelecing kangkung dan kawan-kawannya ini sangat cocok untuk bersantap siang dengan keluarga, sahabat, dan rekan-rekan kerja.

Tren makanan hitam dapat diaplikasikan dengan luas pada makanan. Pizza asal Italia, misalnya, tampil unik dengan warna hitam. Begitu juga dengan ramen asal Jepang dan pempek asal Indonesia yang tampilan nya juga hitam
Untuk mencicip kreasi unik tersebut, Anda tak perlu datang ke negara asalnya. Makanan gurih berwarna hitam ini dijual di Jakarta.

5. Pempek

Panganan tradisional seperti pempek juga tampil unik dengan sentuhan warna hitam. Pempek Shinta mengklaim pihaknya sebagai “Pioneer of Black Charcoal Pempek in Indonesia.” Penggunaan arang bambu membuat pempek ini berwarna hitam keabu-abuan. Jenis pempek hitamnya saat ini hanya ada kapal selam. Info seputar pempek hitam dapat dilihat di Instagram @pempekshinta.

6. Nasi Goreng

 Nasi goreng hitam tinta cumi berwarna hitam legam dan terasa gurih enak. Sama seperti nasi goreng biasa, aneka bahan bisa dicampurkan dalam nasi goreng hitam. Seperti potongan sosis, bakso, sawi, hingga telur dadar. Beberapa restoran punya suguhan nasi goreng tinta cumi yang dapat dicoba. Bila ingin membuat sendiri di rumah, resep nasi goreng tinta cumi ini dapat Anda praktekkan.




7. Sandwich



 Siapa bilang sandwich tak bisa terlihat berbeda dengan warna hitam? Food truck BiB (Bread in Black) justru menawarkan sandwich hitam sebahai menu andalannya. Black Tuna Sandwich, misalnya, berisi cincangan tuna, mayonnaise, saus sambal, selada, timun, dan tomat.
 




8. Ramen

Sebuah restoran di Jepang, Yona Yona Beer Kitchen, sempat membuat ramen hitam. Mi nya berwarna kuning, tetapi kuah ramennya berwarna hitam pekat. Pelengkapnya berupa irisan bakso ikan dan kuning telur mentah. Di Indonesia, Anda dapat menemukan ramen hitam buatan Ramen 38 Sanpachi yang bernama Kuro Ramen. Kabarnya warna hitam didapat dari bawang putih yang dimasak lama. Ada juga ramen hitam buatan Ramen Nagi di AEON Mall.

Sangat menarik bukan, makanan berwarna hitam ini. Inovasi baru untuk makanan berwarna hitam, dan rasanya pasti tidak kalah dengan yang biasanya. Perlu dicoba makanan berwarna hitam ini. Semoga anda tertarik.

Rasa sakit nyeri gigi tak harus diatasi dengan menelan obat.​ Lada, garam, dan bawang dapat Anda jadikan obat sakit gigi yang mudah dibuat di rumah. Sakit gigi sangat bervariasi, dari nyeri ringan sampai nyeri berdenyut ​hingga ke kepala.​
Beberapa penyebab utama sakit gigi adalah gigi berlubang, infeksi, akar gigi menonjol, gigi retak, atau gangguan sendi rahang.​ Sebelum ke dokter gigi atasi rasa sakit dan nyerinya dengan obat-obatan yang ada di rumah.​


1. Lada dan garam

Garam dicampur dengan lada sangat bermanfaat ketika sakit gigi datang. Keduanya memiliki kandungan antibakteri, anti-inflamasi, dan analgesik properti.

Campur lada dan garam dengan jumlah yang sama dalam beberapa tetes air agar berbentuk seperti pasta. Oleskan pasta lada dan garam ini pada gigi yang sakit untuk beberapa menit. Lakukan setiap hari selama beberapa hari.

2. Bawang putih
Menggunakan bawang putih juga dapat membantu sakit gigi. Bawang putih memiliki sifat antibiotik dan sifat lain yang sangat efektif mengurangi rasa sakit.

Caranya mudah, campurkan satu siung bawnag putih yang telah dihaluskan dengan garam dan olesi pada gigi yang sakit. Jika Anda suka, Anda bisa mengunyah satu atau dua siung bawang putih. Ulangi pengobatan ini dalam beberapa hari.

3. Cengkeh

 Cengkeh memiliki anti-inflamasi, antibakteri, antioksidan dan sifat anestesi yang membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah infeksi.

Tumbuk dua tangkai cengkeh, campur dengan sedikit minyak zaitun atau minyak sayur dan oleskan pada gigi atau Anda bisa menggunakan kapas dan menggosokkan langsung pada gigi yang sakit. Cengkeh yang sudah ditumbuk juga bisa dicampurkan dengan segelas air dan beberapa tetes minyak lalu ​gunak​a​n​ sebagai obat kumur.

4. Bawang

 Bawang memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang dapat mengontrol sakit gigi. Bawang membantu meredakan rasa sakit dan membunuh kuman yang menyebabkan infeksi. Pertama-tama, kunyah bawang selama beberapa menit untuk mengurangi rasa sakit. Namun, jika Anda tidak mampu mengunyahnya, letakkan irisan bawang mentah langsung pada gigi.

5. Asafetida

Masalah gigi seperti sakit gigi dan gusi berdahrah dapat diobati dengan asafetida karena asafetida mengandung resin dan minyak atrisi. Siapkan sekitar setengah sendok makan Asafetida lalu campur dengan air lemon setengah sendok makan juga. Gunakan ramuan ini untuk mengobati sakit gigi dengan mengoleskannya menggunakan kapas. Atau Anda bisa menggorengnya dengan mentega dan meletakannnya pada gigi yang sakit.

Bagi anda yang mengalami sakit gigi dan tidak suka pada obat sakit gigi, bisa mencoba bahan-bahan alami seperti diatas untuk mengobati sakit gigi. Semoga bermanfaat. 

Tak hanya belajar menghitung bisnis, para peserta acara Coffee Class juga dikenalkan dengan berbagai metode penyeduhan kopi. Termasuk penyeduhan manual. Detikfood bekerjasama dengan Anomali Coffee,  mengadakan acara Coffee Class (13-15 November 2015). Para peserta diajarkan cara cupping, brewing dan blending. Saat pengenalan brewing, para peserta dikenalkan dengan 4 alat brewing yang bisa digunakan untuk menyeduh kopi. Apa saja alatnya?

1. Plunger (French Press)
Bagi Anda yang tidak terlalu jago menyeduh kopi. Alat ini bisa jadi pilihan. Plunger atau biasa disebut dengan French Press bisa menghasilkan kopi dengan hasil seduhan yang lebih bold, high body, rendah asam dan rasanya lebih pahit.
Kopi yang cocok diseduh dengan cara ini adalah Sumatra.

Dalam 1 gram kopi sebaiknya diseduh dengan 15 ml air. Metode ini direkomendasikan untuk kopi yang medium hingga dark roast. Caranya juga mudah, Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air panas kemudian diamkan selama 3-4 menit dan di press (ditekan). Harga yang ditawarkan sekitar 300 ribu-an.

2. Drip V60
Drip V60 merupakan salah satu jenis manual brewing yang sedang populer. V60 memiliki bentuk kerucut dibagian atas seperti cangkir teh. Kopi yang cocok diseduh dengan alat ini adalah jenis-jenis kopi yang memiliki kandungan keasaman tinggi seperti Java. 

Dengan teknik ini, Anda dapat mengurangi tingkat keasaman. Selain itu, aroma kopi juga lebih kuat dan juga karakteristik yang khas. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan alat ini, suhu perlu dijaga. Jika suhu turun tentu rasanya jadi lebih pahit tapi kalau terlalu cepat bisa lebih asam. Harga yang ditawarkan untuk satu set V60 adalah sekitar 500 ribu-an.

3. Mesin Espresso
Mesin espresso akan mengasilkan crema dengan warna cokelat keemasan. Jenis roasting kopi terbaik yang bisa dilakukan pada mesin ini adalah medium to dark. Hasil dari peracikan kopi dengan mesin espresso bisa menghasilkan kopi dengan rasa yang seimbang.

Rasa yang seimbang ini, menghasilkan tingkat keasaman, manis dan kekentalan yang hampir sama, alias tidak saling condong. Mesin ini banyak digunakan di coffee shop, hanya saja harganya mahal yaitu sekitar 100-500 juta untuk 1 mesinnya.

4. Syphon
Teknik menyeduh biji kopi yang satu ini cukup unik. Syphon memiliki bentuk seperti tabung kimia. Susunannya antara lain cover (penutup mangkuk atas), upper bowl (mangkuk bagian atas), lower bowl (mangkuk bagian bawah), stand (penahan), filter (penyaring) dan measuring spoon (sendok takaran).
Untuk pemanasnya ada alcohol lamp terdiri dari tutup burner, windbreak, alcohol burner (pembakar
spirtus), dan alcohol lamp holder.

 Untuk menggunakan teknik ini, tekstur biji kopi harus lebih halus dari kopi dengan metode French Press. Alat ini cocok untuk jenis kopi yang medium roast seperti Toraja, Papua hingga Flores. Teknik ini akan menghasilkan body yang kental dengan asam yang lebih rendah karena ada molekul yang lepas saat dipanaskan. Harga yang ditawarkan sekitar 600 hingga 1,2 juta tergantung jenisnya.

Itulah beberapa metode membuat kopi, bagi para pecinta kopi harus membaca artikel metode kopi ini. semoga metode kopi ini bermanfaat.

Bukan rahasia lagi bahwa setiap orang ingin memiliki senyum cerah dan mengkilap serta gigi yang putih, namun tidak semua orang memiliki gigi yang putih dan mengkilap. Tidak seperti mereka yang memiliki banyak uang, sangat mudah untuk bisa memiliki gigi putih.

Memang tidak murah untuk memutihkan gigi, jika Anda pergi ke dokter gigi. Perawatannya bisa mencapai harga ratusan juta rupiah, untuk sekedar memutihkan gigi dan membuat gigi lebih sehat.

Namun Anda jangan putus asa, karena gigi putih bisa saja didapatkan oleh siapapun, asalkan merawat giginya dengan teratur. Salah satunya adalah dengan rutin menyikat gigi, terutama sebelum tidur.

Tetapi jika Anda ingin memutihkan gigi dengan mudah tanpa ke dokter, tiga cara sederhana ini bisa Anda lakukan di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut tiga cara sederhana putihkan gigi di rumah yang kami kutip dari healthyfoodteam.

1. Baking soda

Baking soda adalah bahan nomor satu dalam daftar pemutih gigi, hanya butuh sedikit saja semua noda di permukaan gigi akan lenyap yang diakibatkan oleh kopi, teh atau merokok. Baking soda mudah ditemukan danyang terpenting sangat murah. Caranya adalah siapkan baking soda kue, air atau jus lemon, dan sikat gigi.

Campur beberapa sendok teh baking soda dengan air atau jus lemon segar hingga menjadi pasta. Oleskan pasta pada sikat gigi, dan sikat gigi dengan lembut. Biarkan selama 1 menit, lalu berkumur dengan air hingga bersih. Jangan terlalu sering menggunakan pasta ini, karena bisa merusak email gigi.

Ternyata, Anda Bisa Putihkan Gigi dalam Waktu Tiga Menit

2. Arang aktif

Arang aktif untuk memutihkan gigi, itu terdengar sedikit gila. Tapi meskipun itu terdengar gila pada awalnya, beberapa penelitian menemukan bahwa arang sangat efektif dalam menghilangkan noda bekas kopi, anggur, teh atau noda lainnya pada gigi. Arang aktif dapat mengikat noda, yang membuat gigi Anda terlihat lebih putih.

Caranya juga sangat mudah, bubukan arang aktif dan sikat gigi Anda dengan menggunakan arang seperti menyikat gigi biasanya. Lalu berkumur seperti biasa untuk menghilangkan bekas arang di mulut.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa atau biasa disebut VCO adalah obat yang sudah digunakan sejak lama, dan telah terbukti efektif dalam memutihkan gigi. Minyak kelapa mengandung asam laurat, yang akan membunuh bakteri penyebab plak. Minyak kelapa juga memiliki sifat antimikroba, dan menjaga gusi dan mulut tetap segar.

Prosedur yang cukup sederhana, ambil satu sendok minyak kelapa dan oleskan di sekitar mulut lalu diamkan selama 5-10 menit. Anda juga dapat meneteskan beberapa tetas pada sikat gigi lalu sikat gigi secara teratur. Setelah selesai, berkumurlah hingga bersih.

Selamat mencoba untuk memutihkan gigi, semoga gigi anda menjadi gigi yang lebih bersih dan gigi yang lebih putih.

Galaxy Note-Phablet terbaru Samsung, Galaxy Note 5 baru saja diluncurkan pada Agustus 2015 lalu. Namun, tampaknya seri Galaxy Note berikutnya sudah ramai dibicarakan.
Galaxy Note 6 dikabarkan bakal membawa inovasi desain dan fitur yang memukau. Hal tersebut tampak dari konsep desainnya yang dipublikasikan melalui sebuah video.
Dilansir KompasTekno, Senin (9/11/2015) dari AndroidOrigin, konsep tersebut digodok oleh orang-orang yang sama dengan pembuat konsep Apple iPhone 7.
Tak heran, konsep desain Galaxy Note 6 tampak serupa dengan desain iPhone 7. Keduanya memperlihatkan tubuh tipis dengan sisi-sisi melengkung.

Selain itu, desain Note 6 juga mengusung tampilan Edge-to-Edge. Hal ini bakal membuat pengguna lebih leluasa menjajalkan Stylus pada layar ponsel.

Pun begitu, konsep Galaxy Note 6 memboyong fitur-fitur yang lebih populer di tengah masyarakat saat ini. Antara lain USB Type-C, penyimpan Stylus Pen, serta kisi-kisi speaker dan konektor jack yang diletakkan di bawah ponsel.
Diketahui, konsep desain merupakan indikator yang cukup signifikan untuk menggambarkan bagaimana sebuah ponsel akan digodok untuk kemudian diluncurkan nantinya.
Pun begitu, konsep tersebut tak melulu bakal persis dengan realisasinya. Hal ini akan segera diketahui pada Januari 2016 mendatang, di mana Galaxy Note 6 ditargetkan akan meluncur.

Pemerintah berencana menerapkan peraturan proses registrasi kartu perdana pra bayar yang lebih ketat dengan menggunakan nomor Kartu Tanda Penduduk (KTP) mulai Desember 2015 nanti.Úntuk itu, Telkomsel selaku salah satu penyedia jasa telekomunikasi seluler melakukan pembaruan Standard Operation Procedure (SOP) mengenai Registrasi Pelanggan Prabayar.
"Telkomsel sangat serius dalam pelaksanaan peningkatan kualitas proses registrasi pelanggan untuk mendapatkan akurasi data pelanggan," terang Direktur Sales Telkomsel, Mas’ud Khamid dalam keterangan tertulis yang diterima KompasTekno, Senin (9/11/2015).

"Kami telah mengimplementasikan ketentuan tersebut bekerjasama dengan pihak-pihak yang terkait dan terus melakukan perbaikan untuk menyempurnakan implementasinya di lapangan,” imbuh Khamid.

Telkomsel juga telah mengundang mitra AD (Authorized Dealer) dari seluruh Indonesia untuk melakukan Sosialisasi Registrasi Prabayar beserta BRTI selaku regulator Telekomunikasi, yang dilakukan pada Senin (9/11) lalu di Surabaya.

Proses penertiban registrasi pelanggan pra bayar ini dilakukan mengacu pada Peraturan Menteri Komunikasi dan Informatika No. 23/PER/M.KOMINFO/0/2005 tentang Registrasi terhadap Pelanggan Jasa Telekomunikasi.

Mengamati perkembangan di lapangan serta laporan dari operator telekomunikasi, BRTI kemudian mengeluarkan Surat Perintah BRTI no.161/BRTI/V/2014 mengenai “Perintah Tindak Lanjut Penertiban Registrasi Pelanggan”.

Masúd juga menambahkan Telkomsel bersikap proaktif dan senantiasa memberikan pelatihan kepada mitra authorized dealer dan outlet-outlet yang berada di bawahnya, sehingga pihak outlet dapat turut serta memberikan edukasi kepada pelanggan Telkomsel.

Outlet wajib memberi jaminan kepada Telkomsel bahwa pelaksanaan registrasi pelanggan jasa telekomunikasi prabayar dilakukan sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Apabila di kemudian hari ditemukan terdapat data pelanggan jasa telekomunikasi prabayar yang tercatat dalam database Telkomsel berbeda dengan data pelanggan yang sebenarnya, maka Telkomsel berhak meminta klarifikasi kepada mitra outlet.

Android Wear-Selama ini, Android Wear telah memunculkan model smartwatch yang lebih beragam ketimbang kompetitornya, Apple Watch. Pun begitu, Google masih kalah dalam menggarap pasar kelas atas.
Sebab, Apple Watch lebih dahulu memikat pasar tersebut dengan kemewahan Watch Edition dan Watch Hermes. Tak ingin ketinggalan, kini hadir Android Wear di merek jam tangan mewah "Tag Heuer" untuk menyaingi produk mewah Apple Watch.
Seperti namanya, Google menggandeng pembuat jam mewah asal Swiss untuk menggodok "Tag Heuer Connected". Arloji pintar mewah tersebut diharapkan bakal melilit pergelangan tangan masyarakat kelas atas.
"Ini adalah pencapaian luar biasa untuk industri arloji Swiss," kata CEO Tag Heuer Jean-Claude Biver, sebagaimana dilaporkan Mashable dan dihimpun KompasTekno, Selasa (10/11/2015)
"Saya telah menggunakan arloji pintar ini selama tiga minggu. Tak ada yang menganggap saya punya arloji pintar karena bentuknya tak tampak demikian," ia menambahkan.
Seperti kebanyakan Android Wear, Tag Heuer Connected juga memiliki bentuk bulat. Bahannya terbuat dari titanium dengan diameter 46mm.
Material safir dipilih untuk melindungi layar LCD. Sementara itu, resolusi layarnya 360x360p dengan kerapatan 240ppi. Spesifikasi ini memang di bawah Apple Watch yang memiliki kerapatan layar 300ppi dengan perlindungan retina.
Pun begitu, jika dilihat dari ketahanan baterai, Tag Heuer Connected diklaim lebih unggul. Arloji tersebut dikatakan dapat bertahan seharian penuh dengan penggunaan normal. Sedangkan Apple Watch paling maksimal dapat bertahan hingga 18 jam saja pada pemakaian normal.
Untuk menunjang karakter pengguna yang beragam, Tag Heuer Connected memiliki tujuh pilihan tali pengikat karet. Yakni biru, hijau, merah, jingga, putih dan kuning.
Adapun jeroannya disokong oleh Intel Atom Z34XX dengan penyimpanan internal 4GB. Adapula Bluetooth dan Wi-Fi untuk menunjang konektivitas.
Tag Heuer Connected bisa bekerja dengan iPhone iOS 8.2 dan ponsel Android dari 4.3 hingga yang terbaru. Untuk semua spesifikasi tersebut, Tag Heuer Connected dibanderol dengan harga 1500 dollar AS atau setara Rp 20 juta.
Untuk sementara, ketersediaan arloji Android Wear tersebut baru menyasar pasar AS. Belum jelas kapan penjualan Android Wear iniakan berekspansi ke Indonesia. Arloji Android Wear ini memang sangat menarik.

Gejala yang paling mengganggu dari reumatoid arthritis atau peradangan kronis pada sendi adalah nyeri, sendi kaku, dan pembengkakan sendi. Tiga gejala itu berasal dari sumber yang sama: peradangan.
Reumatoid arthritis (RA) termasuk penyakit autoimun, yang hingga saat ini belum bisa disembuhkan dan dapat mengurangi harapan hidup seseorang.  Ketika RA kambuh, penderitanya akan sangat tersiksa. Mereka perlu minum obat dan ini akan terus berulang seumur hidup.
Banyak pasien Reumatoid arthritis merasa keberatan dengan kewajiban minum obat yang terus berulang. Mereka ingin sesuatu yang alami yang bisa mengurangi rasa sakit mereka sekaligus dapat membantu mengurangi jumlah obat yang harus dikonsumsi dan efek sampingnya, kata Lona Sandon, ahli nutrisi dan juru bicara American Dietetic Association yang juga pasien reumatoid arthritis.
Harapan para pasien ini tidak sia-sia. Ada beberapa bahan makanan alami yang bisa membantu mereka. Hanya saja, para ahli belum mengetahui seberapa banyak senyawa dalam makanan-makanan itu yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Namun, Sandon menambahkan, menyantap sesuatu yang baik tidak pernah akan membuat kondisi kesehatan menjadi lebih buruk. Dan inilah beberapa makanan yang bisa membantu meringankan peradangan reumatoid arthritis.

Minyak Zaitun
Para ilmuwan tertarik dengan manfaat antiradang minyak zaitun karena nampaknya orang-orang yang menerapkan pola makan ala Mediterania memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan kesehatan terkait peradangan seperti nyeri sendi dan diabetes. Minyak zaitun murni diketahui mengandung senyawa ibuprofen. Ibuprofen biasa digunakan sebagai obat antinyeri dan antiradang.
Sitrus
Buah-buahan kelompok sitrus seperti jeruk, jeruk keprok, dan lemon, sarat dengan kandungan vitamin C, komponen makanan yang diperlukan untuk sintesis kolagen, yang membantu membangun dan memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang. Karena itu, kelompok sitrus ini dapat membantu  orang dengan RA, kata Sandon.
Buah jeruk juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Seperti kita tahu, antioksidan adalah senyawa yang ampuh untuk melawan peradangan. Total asupan vitamin C yang dianjurkan adalah75 mg perhari untuk wanita dewasa, dan 90 mg perhari untuk pria dewasa, saat Rekomendasi US uang saku
Beri
Sandon menyarankan agar Anda memasukkan satu porsi atau lebih kelompok buah beri segar atau beku (blueberry, raspberry, stroberi, blackberry, atau huckleberries) ke dalam menu harian Anda. Kelompok buah beri padat akan senyawa antioksidan seperti proanthocyanidin dan asam elagik, yang mampu melawan peradangan dan kerusakan sel.
Ceri
Sebuah studi oleh para peneliti dari Michigan State University menemukan bahwa ceri tart adalah sumber anthocyanin yang baik. Anthocyanin memiliki efek anti-inflamasi yang lebih kuat dari aspirin. Tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan berapa banyak efek samping, yang bisa ditimbulkan senyawa ini jika dijadikan sebagai penghias atau campuran kue tart.
Tapi Sandong mengatakan, sejauh ini tidak terdengar ada efek berbahaya mengonsumsi ceri bersama kue tart selama Anda membatasi jumlah kue tart yang Anda makan.
Wortel
Tambahkan wortel, labu, dan ubi jalar ke daftar belanja Anda, juga, saran Sandon. Wortel dan sayuran serta buah berwarna oranye kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang keduanya diyakini ampuh melawan peradangan. Jika dimasak, kadar senyawa ini akan meningkat. Untuk manfaat terbesar, konsumsi sayuran ini secara teratur tidak berlebihan yaitu maksimal satu wortel ukuran besar atau tujuh baby carrot.
Biji-bijian
Banyak manfaat kesehatan dari biji-bijian. diet yang kaya biji-bijian juga telah dikaitkan dengan pengendalian berat badan yang lebih baik, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gejala RA. Jadi beralihlah dari roti putih ke roti 100 persen gandum. Atau santap semangkuk oatmeal untuk sarapan.
Jahe
Seperti bawang, jahe mengandung senyawa yang berfungsi sebagai obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen. Akar serbaguna ini juga bisa dipakai untuk menambah rasa . Tambahkan jahe kupas segar untuk tumisan, atau santap acar jahe bersama dengan  sushi, atau haluskan beberapa jahe dan campur dengan air panas sebagai minuman sehat.
Tapi hati-hati, terlalu banyak jahe dapat menyebabkan pengenceran darah, yang bisa berbahaya jika Anda sedang meminum  obat-obatan tertentu. Jadi batasi konsumsi jahe seperlunya saja.

Itulah 7 jenis makanan yang dapat meringankan Radang Sendi. Jangan remehklan sendi anda, Radang Sendi bukanlah penyakit yang biasa. 

Peralihan dari musim panas ke musim hujan atau pancaroba seperti  saat ini dapat meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit. Musim pancaroba menimbulkan banyak penyakit. pada musim pancaroba seperti sekarang ini cuaca terkadang panas, lalu tiba-tiba turun hujan.
Ketika terjadi perubahan iklim, suhu tubuh akan berfluktuasi sehingga bisa mengganggu sistem organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Dampaknya, kekebalan tubuh pun menurun dan memudahkan seseorang terinfeksi penyakit. Umumnya, adalah batuk dan pilek.
Penyakit ini memang tidak perlu perawatan di rumah sakit. Namun, cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Yang terpenting adalah meningkatkan kekebalan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup.  Berikut fakta tentang mengapa muncul penyakit saat pancaroba.
Kurang vitamin DSaat musim hujan, sepanjang hari bisa saja mendung atau dari pagi hingga sore. Akibatnya, tubuh kurang terpapar sinar matahari yang dapat meningkatkan vitamin D dalam tubuh. Salah satu dampak kekurangan vitamin D adalah menurunnya kekebalan tubuh sehingga seseorang rentan jatuh sakit.
Udara dinginSaat musim hujan, udara cenderung menjadi dingin. Udara dingin akan mengeringkan rongga hidung dan bisa berujung pada iritasi di paru-paru dan tenggorokan yang menyebabkan infeksi dan batuk. Hindari menghirup udara dingin melalui mulut.
Angin terasa panasSaat pancaroba, terkadang angin terasa panas. Kerika angin panas muncul, tubuh akan mulai berkeringat. Keringat pada tubuh itu justru bisa menarik partikel debu yang bisa menyebabkan alergi pada sistem pernapasan dan infeksi di tenggorokan. Kondisi inilah yang menyebabkan batuk kering.
Minum air hangat dan dinginSaat pancaroba, hujan bisa tiba-tiba turun dan orang akan konsumsi air hangat untuk mempertahankan suhu tubuh tidak kedinginan. Sebaliknya, ketika tiba-tiba cuaca panas, kebanyakan orang akan memilih minum air dingin. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena batuk dan pilek
Virus dan kuman berkembang biakSaat peralihan ke musim hujan, virus dan kuman akan lebih mudah berkembang biak. Salah satunya karena mulai berkurang paparan sinar terik matahari yang membunuh kuman. Tak heran jika akhirnya muncul flu, pilek, dan hidung tersumbat disertai demam.
PneumoniaTak hanya infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), peralihan ke musim hujan juga bisa meningkatkan risiko penyakit pneumonia. Terutama mereka yang memang telah memiliki penyakit paru-paru.Hal ini karena hujan sering kali datang tanpa terduga, menyebabkan suhu tubuh harus cepat beradaptasi.

Itulah fakta-fakta tentang penyakit saat musim pancaroba. Musim pancaroba merupakan musim yang sangat ekstrim. Musim pancaroba juga sangat rawan penyakit.